Warum klappt es
manchmal mit dem
Feuchtwerden nicht?

Warum wird die Vagina nicht feucht genug?

Das kann verschiedene Gründe haben. Oft liegt es daran, dass die sexuelle Erregung fehlt. Gefühle und Gedanken beeinflussen das Feuchtwerden, denn Erregung ist erst einmal Kopfsache: Dir gefallen die Berührungen nicht? Du machst dir Sorgen, ob du gut riechst oder schmeckst? Deine Partnerin oder dein Partner achtet nicht auf dich oder nur auf die eigenen Bedürfnisse? Du kommst nicht in Stimmung und hast keine Lust, traust dich aber nicht, das zu sagen? Zusätzlich können Stress, Leistungsdruck, Scham, Angst oder Unsicherheit das Feuchtwerden erschweren und sich auch negativ auf Lust und Beziehung auswirken.

Lasst euch Zeit, wenn ihr miteinander schlafen möchtet. Wenn ihr euch streichelt, liebkost und berührt, kann das die sexuelle Erregung steigern. Du merkst, dass es dir zu schnell geht oder dir etwas nicht gefällt? Du hast das Recht, Nein zu sagen. Das muss deine Partnerin oder dein Partner akzeptieren. Aufhören ist zu jedem Zeitpunkt okay – auch mittendrin. Lust entsteht nicht von allein. Sie braucht Zeit, Kommunikation, Konsens und Berührungen, die sich gut anfühlen. So schafft ihr eine Situation, in der sich beide sicher und wohl fühlen.

Es kann auch körperliche Gründe geben, warum die Vagina nicht feucht genug wird. Zum Beispiel eine gestörte Vaginalflora durch übertriebene Intimpflege oder eine Infektion der Vagina. Nimmst du die Pille oder andere Medikamente? Auch das beeinflusst die Feuchtigkeit der Vagina.

Was kann beim Feuchtwerden helfen?

Lust funktioniert nicht auf Knopfdruck – Feuchtwerden auch nicht. Oft braucht es neben der passenden Stimulation noch weitere, wichtige Faktoren: Vertrauen, Rücksichtnahme, Konsens, Entspannung und auch Geduld, damit die Vagina feucht wird. Achte auf dein Gefühl: Wenn dir etwas zu schnell geht, etwas unangenehm ist oder du dir den Sex anders vorstellst, ist das ein wichtiges Signal. Wenn sich etwas gut und richtig anfühlt und dir Spaß macht, trägt das zum Feuchtwerden bei.

Selbstbefriedigung ist ein schöner Weg, um den eigenen Körper kennen- und lieben zu lernen. Mädchen und Frauen, die sich regelmäßig selbst befriedigen, fühlen sich oft wohler in ihrem Körper und sind sexuell zufriedener. Wenn du weißt, was dir Lust macht, wo du gerne berührt wirst und auf welche Weise, kannst du das deiner Partnerin oder deinem Partner sagen oder zeigen.

Niemand bestimmt allein, was beim Sex passiert. Guter Sex bedeutet, dass alle Beteiligten Lust darauf haben und es genießen. Sprecht offen miteinander über Wünsche, nehmt euch ernst, achtet aufeinander und respektiert die gegenseitigen Grenzen. Anfangs ist es manchmal schwierig, miteinander über Sex zu sprechen.

Warum juckt oder brennt es manchmal beim Sex oder danach?

Juckreiz, Brennen und Schmerzen an der Vagina oder der Vulva können viele Ursachen haben. Oft liegt es an feinen Rissen, die in der Schleimhaut entstehen können. Das kann zum Beispiel passieren, wenn die Vagina nicht ausreichend feucht war. Denn die Feuchtigkeit kann auch während des Geschlechtsverkehrs wieder abnehmen. Es kann auch passieren, wenn der Geschlechtsverkehr zu schnell ist, zu tief ist oder ohne Pause abläuft.

Auch eine Infektion mit einem Vaginalpilz oder eine STI (sexuell übertragbare Infektion) wie Herpes können zu Brennen und Schmerzen führen. Auch die Erkrankung Endometriose kann Schmerzen beim Geschlechtsverkehr verursachen. Wenn ihr mit einem Kondom verhütet, kann es auch eine allergische Reaktion sein. Weiterhelfen kann da am besten eine Frauenärztin oder ein Frauenarzt.