# MEINE MENSTRUATION (MONATSBLUTUNG)
KURZ & KNAPP
- Die erste Menstruation (Monatsblutung) kündigt sich oft zirka sechs bis zwölf Monate vorher durch einen weißlichen Ausfluss an.
- Der Körper bereitet sich jeden Monat auf eine mögliche Schwangerschaft vor. In der Gebärmutter wird die Schleimhaut aufgebaut, die eine befruchtete Eizelle ernähren könnte, um ein Kind wachsen zu lassen.
- Kommt keine befruchtete Eizelle in der Gebärmutter an, wird die Schleimhaut in Form der Menstruation aus dem Körper ausgeschieden.
- Dies geschieht anfangs noch nicht regelmäßig, da sich der Körper in der Pubertät erst auf einen Rhythmus einstellen muss.
- Die Menstruation ist keine Krankheit. Besondere Einschränkungen im Alltag sind nicht nötig.
- Bei manchen Mädchen oder Frauen wird die Menstruation von Schmerzen begleitet.
WANN KOMMEN DIE TAGE UND WARUM?
Die Menstruation, auch Monatsblutung, Regel, Periode oder einfach Tage genannt, steht am Anfang und Ende jedes Monatszyklus und wird durch Hormone gesteuert. Der Zyklus ist ungefähr einen Monat lang, mehr dazu unter Der Monatszyklus.
Bei den meisten Mädchen tritt die erste Menstruation zwischen dem 10. und 15. Lebensjahr ein. Diese erste Menstruation wird Menarche genannt. Der Zeitpunkt ist bei jedem Mädchen sehr unterschiedlich. Die Menarche kündigt sich oft etwa sechs bis zwölf Monate vorher durch den sogenannten Weißfluss an. Dieser leicht weißliche Ausfluss aus der Vagina (Scheide) wird durch die hormonelle Umstellung im Körper ausgelöst und ist normal.
Die (erste) Menstruation kann sich durch ein leichtes Ziehen im Unterleib bemerkbar machen. Manchmal kommt sie ganz unerwartet. Aber keine Angst – am Anfang blutet es meistens nur ein bisschen, sodass du dich rechtzeitig mit Binden, Tampons oder anderem versorgen kannst. Die Menstruation wird anfangs noch nicht regelmäßig kommen. Der Körper muss sich in der Pubertät erst nach und nach auf einen Rhythmus einstellen.
WAS IST DIE MENSTRUATION (MONATSBLUTUNG)?
Der Körper eines Mädchens oder einer Frau bereitet sich jeden Monat auf eine mögliche Schwangerschaft vor.
Während eine Eizelle im Eierstock heranreift, baut sich die Gebärmutterschleimhaut auf. Dies geschieht, um das befruchtete Ei ernähren zu können. Zusätzlich werden neue Blutgefäße gebildet, um den Mutterkuchen aufzubauen. Der Mutterkuchen versorgt das Baby in der Gebärmutter mit Nährstoffen.
Wenn die Eizelle nicht mit einer männlichen Samenzelle verschmilzt, also befruchtet wird, dann zerfallen die oberen Schichten der Gebärmutterschleimhaut und werden in Form der Menstruation (Monatsblutung) aus dem Körper ausgeschieden.
DIE BLUTUNG
Die stärkeren Blutungen sind am Anfang der Menstruation (Monatsblutung), also meistens am 2. und 3. Tag. Hier werden ungefähr zwei Drittel des Menstruationsbluts ausgeschieden. Gegen Ende der Menstruation klingt die Blutung dann langsam ab.
AN DIE VERHÜTUNG DENKEN
Da ein Mädchen nicht weiß, wann ihre Menstruation (Monatsblutung) das erste Mal kommt und somit auch der erste Eisprung nicht vorhersehbar ist, kann sie vor der ersten Menstruation schwanger werden, wenn sie ohne Verhütung mit einem Jungen schläft.
GEMISCHTE GEFÜHLE
Die meisten Mädchen erleben ihre Menstruation (Monatsblutung) mit gemischten Gefühlen. Viele freuen sich darüber und sehen die Menstruation als Zeichen, dass sie nicht mehr Mädchen, sondern Frau sind. Manchmal wird das Ereignis sogar in der Familie gefeiert. Andere sind verunsichert und ängstlich, manche finden es unangenehm und lästig und fühlen sich in ihrer Freiheit eingeschränkt. Aufregend ist es allemal.
SCHON MAL GEHÖRT?
Über die Menstruation (Monatsblutung) gibt es viele Geschichten, aber in Wirklichkeit ist die Menstruation keine Krankheit. Du musst dich also nicht besonders schonen.
- Du kannst während der Menstruation Sport treiben. Das kann sogar sehr gut tun und krampflösend wirken.
- Du kannst Geschlechtsverkehr haben.
- Du kannst ausgehen und Spaß haben!
- Mit der richtigen Monatshygiene kannst du auch Schwimmen gehen.
Die Menstruation ist ein natürlicher körperlicher Vorgang. Sie ist Ausdruck für ein großes Wunder, das der weibliche Körper vollbringen kann.
SICH DARÜBER AUSTAUSCHEN
Es ist anfangs schwer, über intime Dinge wie die Menstruation (Monatsblutung) zu reden. Suche Kontakt zu deiner Mutter oder einer anderen Vertrauensperson. Sie kann dich bei deinen Fragen und Sorgen unterstützen. Sie hat die gleiche Erfahrung hinter sich, nutzt Tampons & Co. und lässt dich an ihrem Wissen teilhaben.
Ist deine Vertrauensperson männlich, ist das genauso gut. Er wird sich sicherlich ebenso bemühen, dir weiterzuhelfen.
