Liebeskummer
KURZ & KNAPP
- Gegen Liebeskummer ist kein Kraut gewachsen. Er geht aber vorbei - ob du es glaubst oder nicht.
- Es könnte dir helfen, darüber zu sprechen, dich auszuheulen, deine Lieblingsmusik einzuschalten oder dich mit Hilfe deiner Freundinnen und Freunde und Aktionen abzulenken.
DIE SEELE LEIDET
Liebeskummer tut weh. Und jeder Mensch geht damit anders um. Vielleicht weinst du, bist wütend, schreibst Tagebuch, vertraust dich jemandem an, unternimmst viel mit Freundinnen und Freunden oder verkriechst dich für eine gewisse Zeit, weil du so traurig bist. Bei Liebeskummer ist es wichtig, Gefühle von Wut, Trauer oder Enttäuschung erst einmal zuzulassen.
Liebeskummer zu verarbeiten, braucht Zeit. Nach einer Phase der Trauer und des Alleinseins kommt die Zeit, wo das Leben wieder Spaß macht und du offen für eine neue Liebe bist!
WAS TUN GEGEN LIEBESKUMMER?
- Darüber sprechen
Am besten ist es, mit Freundinnen und Freunden oder anderen Vertrauten über deinen Kummer zu sprechen. Erzähle zum Beispiel deiner besten Freundin oder deinem besten Freund davon. Das hilft! Vielleicht magst du auch deinen Geschwistern oder Eltern erzählen, was los ist. Was du jetzt brauchst, sind Menschen, die dich trösten! - Ruhig ausheulen
Wenn dir danach ist, wein´ dich ruhig aus. Das tut manchmal richtig gut. Mach‘ es dir gemütlich, hör´ deine Lieblingsmusik und häng´ in Ruhe deinen Gedanken und Gefühlen nach. Wenn es dir hilft, schreibe Tagebuch oder einen Brief. Ob du ihn dann abschickst, kannst du später entscheiden. - Ablenkung tut gut
Manchmal kann es gut sein, wenn du dich ablenkst, um auf andere Gedanken zu kommen. Ausgehen, Schwimmen, mit der Clique rumhängen, Spaß haben….Hauptsache, es tut dir gut.