Menstruationsbeschwerden
KURZ & KNAPP
- Die Menstruation (Monatsblutung) kann von Beschwerden begleitet sein.
- Bei Menstruationsschmerzen tut Wärme gut. Badewanne, Tee oder Wärmflasche… Finde heraus, was für dich am besten wirkt.
- Stimmungsschwankungen können bei Menstruationsbeschwerden ebenfalls auftreten. Die können nicht nur für dich, sondern auch für dein Umfeld unangenehm sein.
UNTERSCHIEDLICHES EMPFINDEN
Jedes Mädchen und jede Frau empfindet die Menstruation sehr unterschiedlich.
Manche Mädchen spüren während der Menstruation ein leichtes Ziehen in der Gebärmutter. Andere haben Schmerzen, die durch das Zusammenziehen der Gebärmuttermuskeln verursacht werden. Neben Unterbauchschmerzen können auch Rückenschmerzen und Kopfschmerzen in leichter Form auftreten. Solche Beschwerden müssen jedoch nicht auftreten. Die Menstruation kann auch ganz beschwerdefrei und ohne Schmerzen verlaufen.
SYMPTOME VOR DER MENSTRUATION
Manche Mädchen und Frauen haben Symptome ein paar Tage bevor die Menstruation beginnt. Diese werden Prämenstruelles Syndrom (PMS) genannt. Stimmungsschwankungen, Heißhunger auf Süßes, Kopfschmerzen und Gereiztheit können auftreten. Diese Beschwerden vor und während der Menstruation sind harmlos – das hilft dir vielleicht, besser damit umzugehen.
TIPPS:
- Du kannst während deiner Menstruation alles tun, was dir gut tut. Sport, schwimmen, reiten, duschen, baden… finde heraus, was dir gut tut!
- Wenn du Schmerzen hast, helfen Ruhe, Bewegung, Wärme und entkrampfende Tees. Probiere aus, was bei dir wirkt.
- Falls nichts hilft, kannst du dir spezielle Tabletten gegen Menstruationsbeschwerden von deiner Ärztin oder deinem Arzt verschreiben lassen.
- Finde heraus, was für dich das Beste ist. Das ist von Mädchen zu Mädchen bzw. Frau zu Frau sehr verschieden. Trotzdem kann es helfen, auch mal mit deinen Freundinnen darüber zu reden, wie sie damit umgehen.
