COMING-OUT
KURZ & KNAPP
- Coming-out bedeutet, dass du anderen Menschen von deiner sexuellen Orientierung erzählst.
- Ein Coming-out kann auch das eigene Geschlecht (Gender) betreffen, also zum Beispiel, ob jemand sich als Frau oder als Mann fühlt.
- Das Coming-out ist oft ein mutiger und schwieriger Schritt.
- Es gibt professionelle Unterstützung für das Coming-out.
OFFEN DARÜBER REDEN
Wenn sich Menschen zu ihrer sexuellen Orientierung bekennen und anderen Menschen davon erzählen, wird das „Coming-out“ genannt. Um diesen Schritt zu gehen, holen sich viele Unterstützung bei Freundinnen, Freunden und Gleichgesinnten, die beim Coming-out helfen.
Der Begriff wird häufig in Bezug auf die sexuelle Orientierung verwendet. Aber ein Coming-out kann auch das eigene Geschlecht (Gender) betreffen, zum Beispiel bei Personen, die trans* sind. Mehr darüber liest du hier.
SCHRITT FÜR SCHRITT
Das Coming-out geschieht nicht von heute auf morgen. Es ist ein Prozess, der damit beginnt, die eigenen Gefühle zu erkennen und zu akzeptieren. In den meisten Fällen folgt dann der nächste Schritt: sich nahestehenden Menschen anzuvertrauen. Das sind oft die beste Freundin, der beste Freund, Eltern oder Geschwister. Das kann viel Mut erfordern. Dieser Prozess dauert bei jedem Menschen unterschiedlich lange.
Wem du wann was erzählst, entscheidest nur du, so wie es für dich richtig ist.
LASS DICH NICHT VERUNSICHERN
Vielleicht kennst du das ja auch: Wenn du mit jemandem über deine Gefühle sprichst, bist du unsicher und fragst dich: Wie werden meine Freundinnen, Freunde oder Eltern reagieren?
Was passieren kann: Deine Offenheit schafft Vertrauen. Beziehungen und Freundschaften können intensiver werden.
Die meisten Mädchen und Jungen, die sich geoutet haben, sind total erleichtert. Sie sind stolz und froh, endlich sie selbst sein zu dürfen und sich nicht mehr verstecken zu müssen. Das Coming-out bringt dann ein neues Selbstbewusstsein mit sich. Das Selbstwertgefühl wird gestärkt.
WO FINDEST DU UNTERSTÜTZUNG?
In vielen größeren Städten findest du Coming-out-Gruppen und Jugendgruppen für lesbische, schwule, bi-, pan-, a-, inter* oder Trans* Personen. Hier kannst du Menschen kennenlernen, die in ähnlichen Situationen sind wie du.
