Es gibt Mädchen und Frauen, die Beschwerden bei der Menstruation (Monatsblutung) haben. Das kommt daher, dass die Gebärmutter sich zusammenzieht, damit das Blut und die Schleimhaut leichter abfließen können. Dieses Zusammenziehen kann krampfartige Schmerzen verursachen. Oft helfen dann Ruhe, Bewegung, Wärme und entkrampfende Tees.

Hier findest du unsere Tipps gegen Menstruationsbeschwerden.

Manche Mädchen haben das Bedürfnis, es sich allein zu Hause gemütlich zu machen, andere fühlen sich besonders dynamisch und treiben Sport oder gehen tanzen. Nur du kannst herausfinden, was dir guttut. Tausch‘ dich mit deinen Freundinnen, deiner Schwester oder Mutter darüber aus, wie sie mit den Schmerzen umgehen. Sind die Schmerzen sehr stark, kannst du dich von einer Frauenärztin oder einem Frauenarzt beraten lassen.