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Fünf Mädchen fotografieren sich mit einer Handy-Kamera

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Regelbeschwerden

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Regelbeschwerden

  • Die Menstruation kann von Beschwerden begleitet sein.
  • Bei Schmerzen tut Wärme gut. Badewanne, Tee oder Wärmflasche… Finde heraus, was Dir gut tut.
  • Stimmungsschwankungen können ebenfalls auftreten. Die können nicht nur für Dich, sondern auch für Dein Umfeld unangenehm sein.

In der Regel alles gut?
Jedes Mädchen und jede Frau empfindet die Monatsblutung sehr unterschiedlich.

Manche Mädchen spüren während der Monatsblutung ein leichtes Ziehen in der Gebärmutter. Andere haben Schmerzen, die durch das Zusammenziehen der Gebärmuttermuskeln verursacht werden. Neben Unterbauchschmerzen können auch  Rückenschmerzen und Kopfschmerzen in leichter Form auftreten. Sie kann aber auch ganz beschwerdefrei und ohne Schmerzen verlaufen.

Schon mal was von PMS gehört?
Manche Mädchen und Frauen haben Symptome ein paar Tage BEVOR die Monatsblutung beginnt. Diese werden dann Prämenstruelles Syndrom (PMS) genannt. Stimmungsschwankungen, Heißhunger auf Süßes, Kopfschmerzen und Gereiztheit können auftreten. Zu wissen, dass diese Beschwerden vor und während der Regel harmlos sind, kann helfen, besser damit umzugehen.

Tipps:

  • Du kannst während deiner Regel alles tun, was Dir gut tut. Sport, Schwimmen, reiten, duschen, baden…was auch immer!
  • Wenn Du Schmerzen hast, helfen Ruhe, Bewegung, Wärme und entkrampfende Tees. Probiere aus, was bei dir wirkt.
  • Falls nichts hilft, kannst Du dir spezielle Tabletten gegen Menstruationsbeschwerden von Deiner Ärztin oder Deinem Arzt verschreiben lassen.
  • Finde heraus, was für Dich das Beste ist.
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