Du befindest dich hier:
botMessage_toctoc_comments_9210

Menstruationskalender

Die Monatsblutung im Blick

Um den eigenen Körper besser kennen zu lernen, kannst du dir einen Menstruationskalender anlegen. Vielleicht entsteht eine Verbindung zu den Gefühlsschwankungen und Stimmungswechseln, die du erlebst.

Wie eintragen?

Im Menstruationskalender kannst du eintragen, wann die Monatsblutung beginnt und endet, ob sie stark oder schwach ist und ob oder wann du den Eisprung merkst. Anhand der Eintragungen kannst du dann erkennen, ob deine Menstruation regelmäßig ist oder nicht.

Was bringt der Menstruationskalender?

Wenn dein Monatszyklus einigermaßen regelmäßig ist, kannst du mit dem Kalender gut planen; zum Beispiel, ob du für einen Wochenendausflug Tampons oder Binden einpacken musst.
 
Diese Aufzeichnungen können auch für ein Gespräch über die Monatsblutung mit der Frauenärztin oder dem Frauenarzt nützlich sein. Nimm deinen Kalender mit und zeige sie deiner Ärtztin oder deinem Arzt.

Erhältlich sind Menstruationskalender in Frauenarztpraxen, in Apotheken oder Beratungszentren. Du kannst auch einen hier als PDF herunterladen: BZgA-Menstruationskalender.



botMessage_toctoc_comments_9210

Hinweis: Um Kommentare zu verfassen, musst du angemeldet sein.

Broschüren

Vorschaubild Broschüre: sex ’n’ tipps - Mädchenfragen

sex ’n’ tipps - Mädchenfragen Informationen über Körperentwicklung und Sexualität für Mädchen und junge Frauen in der Pubertät

Eure Fragen: Mädchen

Annalena: "Ich traue mich nicht meinen Freundinnen zu sagen, dass ich meine Tage habe. Selbst denen nicht, die ich schon lange kenne. Wie könnte ich das Thema angehen? Ich will es nicht so lange verheimlichen."

Antwort lesen Eure Fragen in 'Mädchen'

Eure Meinungen: Mädchen

username"Es gibt gute und schlechte Seiten. Immerhin sind wir ne Woche im Monat ziemlich launisch aber die Jungs können auch nicht ohne uns. Ich liebe es ein Mädchen zu sein. Man kann sich schminken, Röcke und Kleider anziehen und den Pulli von nem Jungen und selbst da sehen die meisten gut drin aus:)"

Eure Meinungen in 'Mädchen'
Login Community

Nach oben