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Liebeskummer

  • Gegen Liebeskummer ist kein Kraut gewachsen. Er geht aber vorbei - ob du es glaubst oder nicht.
  • Es könnte dir helfen, darüber zu sprechen, dich auszuheulen, deine Lieblingsmusik einzuschalten oder dich mit Hilfe deiner Freunde und Aktionen abzulenken.

Die Seele leidet

Liebeskummer tut weh. Und jeder geht damit anders um. Vielleicht weinst Du, bist wütend, schreibst Tagebuch, vertraust Dich jemandem an, unternimmst viel mit Freunden und Freundinnen oder verkriechst Dich für eine gewisse Zeit, weil Du so traurig bist. Bei Liebeskummer ist es wichtig, Gefühle von Wut, Trauer oder Enttäuschung erst einmal zuzulassen.

Liebeskummer zu verarbeiten braucht Zeit. Nach einer Phase der Trauer und des Alleinseins kommt die Zeit, wo das Leben wieder Spaß macht und Du offen für eine neue Liebe bist!

Was tun gegen Liebeskummer?

  • Darüber sprechen
    Am besten ist es, mit Freunden und Freundinnen oder anderen Vertrauten über Deinen Kummer zu sprechen. Erzähl zum Beispiel Deinem besten Freund oder Deiner besten Freundin davon. Das hilft! Vielleicht magst Du auch Deinen Geschwistern oder Eltern erzählen, was los ist. Was Du jetzt brauchst, sind Menschen, die Dich trösten!
  • Ruhig ausheulen
    Wenn Dir danach ist, wein´ Dich ruhig aus. Das tut manchmal richtig gut. Mach es Dir gemütlich, hör´ Deine Lieblingsmusik und häng´ in Ruhe Deinen Gedanken und Gefühlen nach. Wenn es Dir hilft, schreibe Tagebuch oder einen Brief. Ob Du den dann abschickst, kannst Du später entscheiden.
  • Ablenkung tut gut
    Manchmal kann es gut sein, wenn Du Dich ablenkst, um auf andere Gedanken zu kommen. Ausgehen, Schwimmen, mit der Clique rumhängen, Spaß haben….Hauptsache, es tut Dir gut.
  • Du kannst Dich mit einer guten Freundin oder einem Freund zum Kino verabreden. Aber: Eine Komödie wäre vielleicht besser als ein Liebesdrama ;-)!

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